科普园地-西安市第五医院

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2015-11

你知道吗？半躺姿势最伤腰椎

专家提示，对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，腰椎间盘受到重力的影响，变得容易...

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2015-11

喝啤酒可能是骨关节炎发病的一种危险因素

近期来自英国的一篇报道，是探讨酒精饮料和非酒精饮料与膝或髋骨关节炎之间的相关性。这篇研究就来自英国诺丁汉州的45岁至86岁的高加索女性和男性进行了一项病例对照研究。病例组患者均有严重的临床...

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2015-11

新版化验单血脂分层报告解读

我国心脑血管疾病的发病率和死亡率有逐年升高的趋势，若不加有效控制，未来20年心梗、中风、糖尿病等疾病可增长50%；心脑血管疾病的预防分三级，其中二级、三级都是针对病后的预防、治疗，一级预防则是针对致病因素的...

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2015-11

冬病冬治——“三九贴”

◆何谓“冬病冬治”？ “冬病冬治”是中医学中的一种特殊疗法。根据《黄帝内经》中“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，针对在冬季“三九天”，人体阳气敛藏、气血不畅，可予特定穴位进行中药贴敷，驱散体内寒邪，以达到“...

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2015-11

骨质疏松症的预防目标

预防骨质疏松症的主要目标是最大限度地提高峰值骨量和减少骨丢失。峰值骨量是预测骨折发生的重要因素，因此，从公共健康的角度来说，确保人群达到峰值骨量是很重要的。影响峰值骨量的首要因素是遗传因素。但其它因素...

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2015-11

十个小动作助你有个好睡眠

现代社会，随着生活压力的增大，失眠时常困扰着人们，如何才能睡好觉呢?专家指出，长期睡眠不足可能会引起多种疾病，因而不妨试试下面几个助你好睡眠的小动作。　　在睡前练习一些小动作，可帮助你睡个好觉。推荐一...

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2015-11

冬季如何养生

冬季养生有八宜　　一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。　　二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗...

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2015-11

平稳血压八大黄金食物

菠菜菠菜是降压饮食中不可或缺少的蔬菜，菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。大蒜大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物...

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